Verbesserte Leistungsfähigkeit, höhere Schlafqualität, die bessere Versorgung von Muskeln und Organen mit Sauerstoff, erhöhte Fitness, und vieles mehr. Welchen Einfluss die Atmung auf Körper und Wohlbefinden hat und wie Du erste Impulse für eine bessere Atmung setzen kannst, erfährst Du in diesem spannenden Gastartikel von Michael Funk (Kopf. Körper. Fuß).

Jumping Fitness ist ein hocheffizientes Training für zu Hause und eine ideale Ergänzung für viele weitere Sportarten. Worauf es dabei ankommt und warum es so viel Spaß macht, erfahren wir im Gespräch mit der Trainerin und YouTuberin Christina.